I use Notion as a powerful system for structuring a balanced, healthy, and intentional lifestyle. My templates are designed to help individuals build sustainable habits, improve their nutrition and fitness, and take full control of their personal well-being.

+qhábitos

Transforme a sua rotina de saúde e condicionamento físico com os modelos do Notion. A nossa coleção abrangente oferece suporte à programação de exercícios, planejamento de refeições, acompanhamento de condicionamento físico e registro no diário de bem-estar. Ideal para qualquer pessoa empenhada em manter ou melhorar a sua saúde e bem-estar por meio de planejamento e acompanhamento organizados.

heart-rate

Saúde e bem-estar

Organize o seu entretenimento com os modelos do Notion. Desde o acompanhamento dos seus filmes e listas de favoritos de TV e listas de leitura até o planejamento de eventos e festas, a nossa coleção traz ordem e diversão para o seu lazer. Um item indispensável para os entusiastas do entretenimento que desejam manter seus hobbies bem organizados.

Entretenimento

Alcance as suas aspirações com os modelos de objetivos pessoais do Notion. Criados para ajudar você a definir, acompanhar e atingir os seus objetivos, os nossos modelos incluem planejadores de objetivos, rastreadores de marcos e quadros de motivação. Perfeito para pessoas dedicadas ao crescimento pessoal e ao sucesso.

target

Objetivos pessoais

Especialmente selecionado para proporcionar a máxima eficiência e a colaboração no espaço de trabalho

chart-line

Trabalho

Seu kit ação da temporada

Elaborado sob medida para ajudar os estudantes a suprirem suas necessidades e alcançarem o sucesso acadêmico

school

Estudos

Adote um estilo de vida mais organizado, produtivo e satisfatório

potted-plant

Vida pessoal

Menstrual Cycle Tracker & Wellness Template

A complete cycle tracker to help you understand your body, balance your habits, and support your well-being.
✓ Calculate your current phase
✓ Get food & workout suggestions for each phase
✓ Track symptoms, mood, and more
✓ Designed for

My Menstrual Cycle

Name: Workout Tracker
Category: Health & Fitness

Ideal for: People who train consistently, personal trainers, athletes, and fitness enthusiasts looking for a complete and visual organization system.
Best for: Weekly routines, exercise logging, progres

Workout Tracker

A complete calculator to help you determine your maintenance calories, set a fat-loss deficit, and calculate your Body Mass Index (BMI). All in one place—so you can make informed decisions about your health and well-being.

My Metabolic Calculator

A smart and structured reading tracker to organize your books, rate them, record reading dates, and manage your to-buy list—all in one place.

Recursos

IA do Notion

Documentos

Wikis

Projetos

Busca Enterprise

Anotações IA

Formulários

Sites

Começar a usar

Procurar no marketplace

Ver integrações

Baixar o Web Clipper

Equipes

Engenharia e Produto

Design

Marketing

TI

Tamanho da equipe

Startups

PMEs

Grandes Empresas

Educação

Aprender

Centro de ajuda

Histórias de clientes

Blog

Comunidade

Construir

API

Modelos

Segurança

Consultores

Principais categorias

Links